Nutrição – A base para ter uma vida saudável

Eu sempre fui fissurada em treinos. Comecei cedo, com 13 anos, mas nunca tive um acompanhamento nutricional. Após a minha segunda gravidez, em que engordei mais de 20kg eu senti a necessidade de procurar uma nutricionista, mas na minha cabeça nutricionista se procurava só para quem queria emagrecer. Não é bem assim e é sobreContinuar lendo “Nutrição – A base para ter uma vida saudável”

COMO UTILIZAR AS HASHTAGS DE FORMA CORRETA PARA ALCANÇAR MAIS PESSOAS NO SEU INSTAGRAM

Maneira correta de utilizar as hashtags no Instagram

Abuso Sexual

Hoje vou abordar um tema MUITO IMPORTANTE E POLÊMICO que existe há anos e agora, com essa quarentena, vem vindo a tona e as redes de notícias vem dando mais atenção. Eu mesma fui abusada pelo meu próprio pai quando eu era menor de idade. Só agora, depois de anos tive coragem de abrir paraContinuar lendo “Abuso Sexual”